Bilan de départ:  Une première séance vous sera proposée afin d’évoquer vos besoins et établir vos objectifs.

Exercices d’évaluation : Dans cette même séance, une série d’exercices physiques vous sera proposé. Les résultats me permettront d’établir un bilan complet.

Plan d’entraînement personnel: Nous commencerons les séances de préparation. Vous serez accompagné pendant toute la période de travail afin d’être prêt le jour J.

Suivi adapté: Afin de suivre votre progression et votre évolution, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé.

Conseils alimentaires: Une alimentation saine et variée permettra de couvrir les besoins en vitamines et en minéraux nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Elle améliore également vos capacités, optimise vos performances sportives.

PRENEZ CONTACT AVEC MOI POUR ÉVOQUER VOS BESOINS