Bilan de départ:  Une première séance sera réalisée afin que l’on puisse évoquer vos besoins et établir les objectifs.

Exercices d’évaluation : A la suite, une série d’exercices physiques vous sera proposé. Les données me permettront d’établir un bilan complet.

Plan d’entraînement personnel:  Nous commencerons les séances de coaching en individuel. Je serai à vos côtés pour vous accompagner vers votre objectif.

Suivi adapté: Afin de suivre votre progression et votre évolution, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé.

Conseils alimentaires: Une alimentation saine et variée permettra de couvrir les besoins en vitamines et en minéraux nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Elle améliore également vos capacités, optimise vos performances sportives.